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知っておきたい美容と健康情報をチェック!

今気になる知っておきたい美容・健康情報を紹介します。

 

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漢方的ダイエット あなたはどのタイプ? [ダイエット]

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40代以降になるとホルモン変化におともなって
だれもが「太りやすく、やせにくい」体質になってきます。
漢方では太りやすさの原因として2タイプに分けて考えます。


そのタイプとは

「食べ過ぎタイプ」「ため込みタイプ」


食べ過ぎるタイプは、
食べることが大好きで過食しがちです。
メンタル面ではイライラしやすく、ストレス要因があると
どか食いすことで気分を晴らしている傾向にあります。


ため込みタイプは、
代謝が低下し体がパワー不足であるために
さほど食べ過ぎていなくても
食べたものが脂肪として定着しやすい状態になります。
口寂しさから頻繁に完食して太ってしまいます。


まずは自分の体質はどちらに当てはまるかをチェックして
体質に合ったダイエットを始めてみましょうね!
















タグ:ダイエット
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漢方で始めるダイエット 40代以降はだれもが太りやすい! [ダイエット]

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突然ですが、こんな事ありませんか?


「なんだか最近、太りやすくなった・・・
体を動かすように心がけているのに全然体重が落ちない・・・」


そんなふうに悩んでいませんか?


実は、


女性は40代以降になると女性ホルモンの分泌低下によって
だれもが太りやすく、やせにくくなります。


女性ホルモンの分泌が低下することで
じっとしていても代謝されるエネルギー量(基礎代謝)が低下し、
食べたものが脂肪として定着しやすくなります。


加えて、


閉経前後には心のバランスを崩しやすくなり
イライラ解消のためにどか食いに走ったり、
頻繁に完食したりしてしまいがちになります。


ホルモン変化と食生活の偏りによって

「閉経以降に1年間で5~6kg体重が増えた!」

という方もいます。


次回、漢方で見る太りやすい方のタイプを紹介します!




















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【真相】ライザップが実践している糖質制限ダイエットが桐山氏の急死で問題? [ダイエット]

先日、糖質制限ダイエット」の第一人者として知られたノンフィクション作家、
桐山秀樹氏が心不全のため61歳で急死したことで、
糖質制限ダイエット方法に波紋が広がっていますね?

当然、

ダイエット界に新風を吹き起こした「ライザップ」にも
影響があるのではないかと思われます。

ライザップの食事の基本は「糖質制限」

ある一定期間、糖質を制限して
脂肪を燃焼しやすい体に変えていきます。

ライザップの糖質制限は厳しいとありますが、
あくまで糖質を「制限」することです。

ライザップでは糖質は1日60g以内に制限されるようです。

誤解している方が多いのですが、
まったく糖質を取らないことではありません。


今回の桐山さんの急死はあくまで個人的な問題であって
それが糖質制限ダイエットに関係づけてしまうマスコミに問題があります。

世の中、なんでも極端に走る傾向にあります。

今回のように糖質制限といっているのに糖質=悪と決めつけたり
脂肪、コレステロールも体に必要な栄養素なのに
脂肪、コレステロール=悪と言われたり。。。。

健康やダイエット方法では
極端に走る傾向にあります。

まあ、

極端に走った方が分かりやすくインパクトが強いので
洗脳されやすくなります。


桐山さんの急死ということが、ショックだった影響から
短絡的に「糖質制限ダイエット=悪」とかってに関係ずけてしまったと思います。


もう一度言いますが、


糖質制限ダイエットは糖質をまったく摂らないダイエットではなく あくまで「制限」です。


今まで過剰に摂りすぎている糖質(炭水化物)を減らしましょうということです。


何事も極端に捉えてしまう世の中の方に問題があるように思います。


なにを選択するかは個人の自由ですし、
実際なにが自分に合うかも人それぞれですが、
負の側面や副作用にばかり注目して、
その物質が持つ良い点まで忘れてしまう
姿勢に関しては疑問と言わざるを得ません。


何事にも良い面悪い面、メリットとデメリットがあります。
メリットしかないダイエットや健康方法は嘘ですし
メリットしかない美容方法も嘘です。


また、


メリットしかない薬、サプリメントも嘘です。

物事にはメリット、デメリットが必ずあります。

マスコミや広告に安易に踊らされないために
冷静に判断する頭が常に必要だと思います。


糖質制限ダイエットも正しく行うことで
美容と健康に良い方法だと思います。

ライザップ流糖質制限の方法とレシピ!


















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