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知っておきたい美容と健康情報をチェック!

今気になる知っておきたい美容・健康情報を紹介します。

 

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自分のお腹の乳酸菌を簡単にチェックできる検査キットはこちら! [乳酸菌]

最近、腸内細菌(腸内フローラ)を特集するテレビ番組や雑誌が多いですね。

自分のお腹の中にいる腸内細菌(腸内フローラ)は
自分で育てなくてはいけません。

自分のお腹の中にいる腸内細菌は外から取り入れるのではなく
育てていくものです。

そのためには、

まずは、今の自分のお腹の腸内細菌の状態を知る必要があります。


腸内細菌の検査は病院でしかできないとイメージしがちですが、
実は、腸内細菌の検査は
自宅でも簡単に調べることができます。


こちらの検査キット、ビフィチェックです。





こちらの「ビフィチェック」は、自分の便を郵送するだけで
善玉菌を代表するビフィズス菌と悪玉菌を代表する
クロストリジウム属菌の比率を測ることによって、
自分の腸内フローラの状態を知ることができます。


このビフィチェックで腸内細菌(腸内フローラ)の状態を知ることで
どのようなヨーグルトを食べたり、食事をすればいいのか
知ることができます。


世界ふしぎ発見を見て、興味がある方は
一度チェックしてみてくださいね!


⇒腸内細菌の検査キット ビフィチェックはこちら!















2016年3月19日世界ふしぎ発見は腸内細菌(フローラ)特集です! [乳酸菌]

今日2016年3月19日世界ふしぎ発見は腸内細菌(フローラ)特集です!

すばり、タイトルは・・・

「アンチエイジングも!花粉症も!脳も!知られざる腸内細菌パワー!」

http://www.tbs.co.jp/f-hakken/next/p_1.html


現在、腸内細菌とか腸内フローラとかという言葉を
聞くようになりました。


自分の腸内環境を整えるために
色々な機能性ヨーグルトも発売されていますね。


世界ふしぎ発見で取材した地は
ヨーグルトでおなじみの「ブルガリア」


レポーターがブルガリアを訪れて
現地のヨーグルト事情を聞けるようです。


なんと、


ブルガリアではヨーグルトをスープの中に
入れて食べるようです。


さらに、


話は腸内細菌と美容の話題になり、
番組では40~50歳代の現役モデルの女性たちに集まってもらい
の腸内細菌がおなかの中にあるかどうか実験したようです。


実は、自分のお腹の腸内細菌の状態が
検査で簡単に分かるようです。


検査の名前は「ビフィチェック」


楽天のこちらのお店で検査セットが購入できるので
便を入れて郵送するだけで自分の腸内細菌を簡単に知ることができます。


ビフィチェックはこちら!
↓↓↓


>>腸内フローラ郵送検査キット「ビフィチェック」はこちら!>>



続いて、腸内細菌のパワーとして紹介されたのが
腸内細菌と花粉症について


腸内環境を変えることで、花粉症を改善出来るか独自の実験を行ったようです。
花粉症に悩む6人の若手芸人さんが被験者として参加したようで、
実験では、ある地方に住んでいる人たちだけが食べてきた発酵食品を
食べてもらったようです。


花粉症に効果のある「発酵食品」とは?

何でしょうか?

気になるところですね?
















インフルエンザ予防に効果がのあるプラズマ乳酸菌とR-1乳酸菌の違いは? [乳酸菌]

最近では、免疫力に働きかける乳酸菌が発売され
「インフルエンザに効果がある」とか
「花粉症に効果がある」といわれている乳酸菌があります。

免疫力に働きかける乳酸菌として有名なのが
「プラズマ乳酸菌」
「R-1乳酸菌」

すでに知っている方も多いと思いますが、
この2つの乳酸菌は何がどう違うんでしょうか?

今回は、この2つの乳酸菌について調べてみました。


まずは、プラズマ乳酸菌

正式名称は「ラクトコッカス属ラクティス菌JCM5805株」

ブルガリア菌に属する株で、ヨーグルトなどをつくる際に
牛乳に混ぜる種菌で多糖体を多く産生して独特の風味をもたらす特徴があります。

プラズマ乳酸菌は、免疫機能全体の司令塔的な役割を担っている
プラズマサイトイド樹状細胞(pCD)を活性化して、
ウイルスやガン細胞の増殖を抑制する効果がある
インターフェロンαだけでなく、インターフェロンβやインターフェロンγの
三種の産生を同時に高める機能を持っています。

乳酸菌は、免疫細胞に影響を与えますが、
プラズマ乳酸菌はさらに、プラズマ細胞なるものに影響を与えて、
細胞全体が活性化されるようです。

さらに、プラズマ乳酸菌はアンチエイジングの効果もあるようです。


次に、R-1乳酸菌

正式名称は「ラクトバチルス・ブルガリクス(OLL1073R-1)」

R-1乳酸菌は、免疫を司るマクロファージやナチュラルキラー細胞で知られている
NK細胞を活性化させるインターフェロンの一種である「インターフェロンγ」の
産生を促進させる機能が解明されています。

ある研究では、R-1乳酸菌を使ったヨーグルトを摂取したグループは、
牛乳を飲んでいたグループより風邪をひきにくくなることが確認されています。

また、他の研究結果では保育園・幼稚園から中学校までの児童・生徒を対象に
給食でR-1乳酸菌を摂取してもらい、隣の市の牛乳を摂取した児童・生徒の
インフルエンザ罹患率を比較したところ、R-1乳酸菌の摂取組の方が
約10分の1程度に抑えられたことを同町内の医師が発表して話題になりました。

R-1乳酸菌は、インフルエンザウイルスを攻撃するNK細胞を活性化する作用があることで
多くの医師が推奨しています。


まとめると、

R-1乳酸菌、プラズマ乳酸菌のどちらも免疫系に働きかけるようですが、
プラズマ乳酸菌のほうが、R-1乳酸菌に比べて幅広く免疫系に働きかけるようです。

また、プラズマ乳酸菌に期待できる効果として

•風邪症候群・インフルエンザ症状の軽減
•ロタウイルス感染症状の緩和効果(マウス)
•アンチエイジングと寿命延長効果(マウス)

以上の3つが挙げられています。

まだまだ、プラズマ乳酸菌は研究段階ではっきりとした効果は
これからの研究によって解明されると思いますが、
体を守る乳酸菌を選ぶならプラズマ乳酸菌を選んだほうがよさそうです。

だからと言って、

R-1乳酸菌が悪いといっているわけではありません。

風邪・インフルエンザ予防や花粉症対策なら
R-1乳酸菌、プラズマ乳酸菌のどちらでもいいような感じです。

しかし、

それ以外の効果、アンチエイジングや寿命延長効果などを期待するのであれば
プラズマ乳酸菌がいいと思います。

プラズマ乳酸菌もR-1乳酸菌も
楽天で格安で購入できますよ。


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